Японки всегда защищают кожу от солнца
Фото: Unsplash.com
Ни для кого не секрет, что Япония — страна долгожителей. Как правило, если японец выглядит на 50, то ему далеко за 60. То же самое касается и молодых людей. Помимо прекрасного климата, у японцев есть свои секреты, о которых пора рассказать.
Питание
В Японии не принято переедать. Главное правило — есть только тогда, когда чувствуешь голод. Японцы кушают маленькими порциями, не допуская износ органов пищеварения. Много овощей, достаточно воды и полное отсутствие сахара — вот секрет японцев, как хорошо выглядеть и долго жить. В Японии очень любят зеленый чай с жасмином, ведь это мощный антиоксидант, способствующий укреплению иммунной системы.
Философия жизни
Японцы считают своим долгом найти подходящее дело и посвятить ему жизнь. Для личностного роста важно оттачивать до совершенства свои навыки. Избавление от негатива, стремление к радости, помощь другим людям — это и есть смысл жизни. Такая философия заложит в вас гармонию, с которой нужно идти по жизни.
Интересный факт: для долголетия необходимы маленькие трудности и легкий стресс. Залог жизни для японцев — это активный мозг! Тренируя мозг каждый день новой информацией, вы не даете ему состариться. Только помните: сильно нервничать нельзя, следует быть оптимистами, японцы очень хорошо чувствуют эту грань.
