эти продукты мешают быстро сбросить весфото: unsplash.com
Все мы знаем правила, которые помогают так или иначе держать себя в форме: не есть непосредственно перед сном, разбавлять свою жизнь спортом и избегать слишком калорийных продуктов. Но бывает так, что некоторые наши любимые продукты, которые кажутся безобидными, приносят нам больше всего вреда. Мы решили собрать топ продуктов, которые стоит употреблять лишь изредка, чтобы цифра на весах вас не разочаровывала.
Мюсли
Популярный завтрак может стать настоящей проблемой, если вы планируете сбросить вес. Конечно, в рекламных роликах симпатичные и подтянутые люди уверяют нас, что порция кукурузных хлопьев или мюслей каждый день — прямой путь к крепкому прессу, однако диетологи не согласны. В классических мюслях (1 порция) может содержаться до 30 граммов сахара!
Йогурт
Даже обезжиренный йогурт не должен становиться ежедневным ритуалом. В любом йогурте, даже в самом простом без различных вкусов, содержится сахар и консерванты. При этом вы можете употреблять йогурты без добавок не чаще трех раз в неделю при условии, что вы тщательно изучили состав и не нашли ничего подозрительного.
