Весной многие замечают, что волосы стали слабыми, усиленно выпадают. Как укрепить волосы, мы узнали у специалистов.
Надо сказать, что ранняя весна — сложный период для наших кожи и волос. Сказываются и неблагоприятные внешние условия, и нехватка витаминов. Напомним, что при дефиците питательных веществ волосы и кожа снабжаются по остаточному принципу. Плюс, перенесенные респираторные заболевания, во время которых организм страдает от гипоксии (нехватки кислорода). Это также негативно влияет на волосы.
Как сделать волосы здоровыми и крепкими?
Обратите внимание на рацион
Для волос, как и для организма в целом, важно то, что мы едим. Если волосы стали слабыми, усиленно выпадают, проверьте, нет ли у вас железодефицитной анемии (малокровие). Недостаток железа может вызвать потерю волос. Напомним, что малокровие — это низкий уровень гемоглобина в организме. Это пигмент красных кровяных клеток, который содержит железо. При его дефиците ткани страдают от недостатка кислорода. Справиться с малокровием поможет правильно составленный рацион. «В меню следует включать продукты с высоким содержанием белка и железа, — говорит Дарья Кириллова, терапевт ФНКЦ ФМБА России. — Лучше всего организмом усваивается железо из продуктов животного происхождения. Добавьте в меню сорта постного красного мяса. Железо из растительных источников усваивается хуже. Этот элемент лучше перерабатывается в присутствии меди и аскорбиновой кислоты. Поэтому следует увеличить количество продуктов с медью и витамином С. Ешьте гречку, печень, морепродукты, орехи, смородину, цитрусовые, клюкву».
Витаминотерапия
«Может пойти на пользу прием витаминов, — говорит Разият Алиева, врач-дерматолог, трихолог клиники Премиум Эстетикс. — Но сначала желательно сдать соответствующий тест. Для укрепления волосы обычно рекомендуют принимать биотин, фолиевую кислоту, кальций, магний, цинк, медь».
- Биотин и фолиевая кислота. Общая функция этих витаминов — участие в деление клеток. Если говорить о волосах, то образование новых клеток происходит у взрослого человека в зоне роста волос внутри волосяной луковицы. За счет этого собственно и происходит рост волосяного стержня.
- Кальций и магний. Данные микроэлементы необходимы для построение каркаса волоса. Благодаря этим веществам волосы утолщаются в объеме и растут гораздо быстрее.
- Цинк. Участвует в формировании кератина — это протеин, который и является основой волоса — котрексом. Из этого же белка образуется верхний защитный слой волоса. Он представлен несколькими слоями прозрачных кератиновых чешуек. Если цинка мы получаем в достатке, то локоны выглядят блестящими, эластичными и не ломаются в результате внешних воздействий.
- Медь. Этот микроэлемент участвует в образование пигментов. При достаточном количестве этого микроэлемента волосы будут иметь свой естественный натуральный цвет без признаков ранней седины.
Профессиональное лечение
В случае усиленного выпадения волос от шампуней и масок, как правило, толку немного. Нужно решать проблему комплексно вместе с врачом-трихологом. Специалист после соответствующего обследования может назначить процедуры для укрепления и восстановления волосяного покрова на голове.
«Среди процедур, которые хорошо зарекомендовали себя в коррекции данной проблемы можно рекомендовать лазерное лечение, — говорит Разият Алиева. — Данная методика получила одобрение FDA, и показала свою высокую эффективность в лечении алопеции (облысения) всех видов. В чем особенность лазерного лечения? Лазер может воздействовать на проблему выпадения волос в трех направлениях. Во-первых, он усиливает кровообращение в коже головы. Это ускоряет обмен веществ, улучшает снабжение клеток кислородом и питательными веществами. Таким образом, мы стимулируем рост волос, которые уже вступили в стадию формирования. Во-вторых, лазерное воздействие стимулирует зону, которая находится между волосяным фолликулом и мышцами. Здесь концентрируются стволовые клетки, которые могут ускорять формирование новых волос. В-третьих, с помощью лазерного луча мы «прорубаем» макропоры в коже. После такой процедуры можно наносить любой необходимый нам раствор с биологически активными элементами, которые будут доставляться в глубокие слои кожи. Это позволит избежать инъекций в кожу головы. Такое лечение будет безболезненным, но не потеряет своей эффективности».
Еще одна полезная процедура при усиленном выпадении волос — мезотерапия. По словам Разият Алиевой, здесь используются препараты с витаминами и пептидами, которые ускоряют восстановление густоты волос. Делают мезотерапию курсом. В среднем может потребоваться от 10 сеансов и больше.
