Впадаем в спячку и слушаем свое тело: нетривиальные и действенные способы борьбы с осенней хандрой

Полюби себя

Впадаем в спячку и слушаем свое тело: нетривиальные и действенные способы борьбы с осенней хандрой

Фото: We-Vibe Toys on Unsplash

Про то, что осень — «унылая пора», мы знаем еще с школьных времен. Уже в нашем веке специалисты по психиатрии выделили отдельный синдром — «сезонное аффективное расстройство»: считается, что именно осенью (и зимой, впрочем, тоже) у многих нарастают депрессивные симптомы. Так что термин «осенняя хандра» уже вполне научен.

Ну а из-за нестабильной ситуации в мире количество обращений к специалистам за психологической поддержкой выросло и вовсе в разы. Только за три недели — с конца сентября до середины октября — количество таких запросов выросло на 74% по сравнению с тем же периодом прошлого года. Справедливости ради сказать, что в этом виновата не только унылая осень. Последние пару-тройку лет мы живем в крайне нестабильном мире. Люди уже привыкли ничего не планировать сильно заранее, поскольку не всегда понятно, что случится буквально завтра. И многих такая неопределенность буквально сводит с ума.

Социологи объясняют это глобальным переходом из мира VUCA к миру BANI. Эти буквы (см. таблицу) и расшифровывают социальные тренды.

Впадаем в спячку и слушаем свое тело: нетривиальные и действенные способы борьбы с осенней хандрой

Источник

Xlover.ru - Полюби себя, полюби своё тело, полюби жизнь и ты полюбишь мир

Любовь к себе – это очень важная составляющая жизни каждого человека. Это значит быть собой, жить в гармонии с собой и окружающим миром! Это просто, когда ты любишь себя, то и другие тебя любят!
Оцените статью
Xlover.ru
Добавить комментарий