как мы сами же мешаем работе мозгаunsplash.com
Иногда мы даже не задумываемся, какой большой вред наносим сами себе, просто изо дня в день повторяя вещи, которые уже стали обыденностью. Мы собрали топ привычек, которые медленно, но верно влияют на уровень нашего IQ, причем, в негативном ключе.
Вы мало двигаетесь
Малоподвижный образ жизни еще никому не пошел на пользу. Во-первых, происходит деградация мышц во всем теле, однако помимо этого наш мозг подвергается изменениям, о которых мы и не догадываемся. По словам ученых из США, у людей, в чью жизнь так и не вошел спорт или же простые длительные прогулки, истончаются области мозга, которые связаны с памятью. Специалисты советуют начать хотя бы с отказа от лифтов — это уже большой успех на пути к здоровью.
