В условиях большого города молодым мамам часто бывает крайне сложно найти время на себя. Тем не менее, эксперты единогласно сходятся во мнении о том, что делать это просто необходимо. Сегодня появляется все больше новых проектов, которые внимательно относятся к потребностям горожан, и молодых женщин, в частности – как, например, проект районных центров «Место встречи», расположенных в удаленных от центра районов. На крышах районных центров сейчас полным ходом идет программа бесплатных тренировок «На высоте», которая была запущена совместно с проектом «Мой спортивный район». Здесь каждый житель сможет открыть для себя разные виды спорта под открытым небом.
Собрали для вас ответы на самые распространенные вопросы, чтобы вы были во всеоружии и провели лето с заботой о себе.
Мне нужно будет далеко ехать?
Скорее всего, нет. Районные центры расположены в удаленных от центра районах, то есть там, где сконцентрированы густонаселенные жилые массивы – достаточно найти ближайшую к вам крышу.
В каких районных центрах доступны тренировки?
Тренировки проходят в 7 районных центрах:
«Место встречи Ангара» – Чонгарский бульвар, 7 (Нагорный район)
«Место встречи Будапешт» – ул. Лескова, 14 (район Бибирево)
«Место встречи Высота» – ул. Юных Ленинцев, 52 (район Кузьминки)
«Место встречи Марс» – ул. Инженерная, 1 (район Алтуфьево)
«Место встречи Нева» – ул., Беломорская, 16а (Левобережный район)
«Место встречи Рассвет» – ул. З. и А. Космодемьянских, 23 (район Коптево)
«Место встречи Эльбрус» – Кавказский бульвар, 17 (район Царицыно)
Когда и какие занятия проходят на крышах?
Каждый четверг: в 19:00 – зумба (18+)
Каждая суббота: в 12:00 – йога (18+)
14:00 – растяжка (total stretch 18+)
Каждое воскресенье: в 17:00 – многофункциональная тренировка (18+)
19:00 – боевые искусства (18+)
Кому подходят тренировки?
Тренировки рассчитаны на людей с любым уровнем физической подготовки, поэтому не стоит переживать о своей выносливости – главное, забота о себе. Единственное ограничение – возраст, на тренировки допускаются лица старше 18 лет.
А если мне нужно взять с собой ребенка?
В районных центрах постоянно проводятся мероприятия для детей – творческие мастер-классы, игры и конкурсы. Кроме того, в некоторых из них есть специальные детские развлекательные и развивающие центры.
Как долго длится каждая тренировка?
Каждая тренировка длится 60 минут
Я хочу пойти! Что мне взять с собой?
Для занятий лучше всего подойдет спортивная форма и обувь. Кроме того, с собой также стоит взять бутылку с питьевой водой и гимнастический коврик. Для занятий в солнечные дни рекомендуем также взять головной убор.
Как я могу попасть на тренировку?
Достаточно зарегистрироваться на занятие на официальном сайте https://moysportrayon.moscow.sport/ или через мобильное приложение «Место встречи». И, конечно же, не опаздывать!
