какие привычки могут быть разрушительнымифото: unsplash.com
Даже если мы ведем здоровый образ жизни — на наш взгляд — отказываемся от курения и отмахиваемся от предложенного подругой бокала вина, это не значит, что в какой-то момент наш организм не даст сбой. А все дело в том, что мы игнорируем те вредные привычки, которые являются самыми опасными, так как кажутся нам совершенно безобидными.
Вы ведете сидячий образ жизни
Сидячий образ жизни может привести к довольно печальным последствиям. Долгий рабочий день за монитором требует разгрузки, однако мы часто не спешим добавлять в нашу размеренную жизнь больше активности. Вместо похода в спортзал мы возвращаемся домой и дальше проводим время за монитором, но уже в компании близких. Подобный образ жизни может привести к всевозможным расстройствам и снижению работоспособности в целом. Конечно, совсем не обязательно тратить часы за тренажером, даже простая прогулка после работы станет прекрасным способом дать нагрузку организму.
